Le blog de Citron

Ce WE, direction le Mas de la Veiroire, pour un WE en amoureux dans le Verdon. Premières impressions quand on arrive : nature ! On arrive par de petites routes sinueuses au milieu de la forêt et des champs de lavendes (ça sent même en voiture avec les vitres fermées, via la ventilation :) On croise de rares petits villages tous plus jolis les uns que les autres, et finalement, on arrive au mas. Pas de photo de la chambre, mais c’est encore plus joli que sur le site ! Et les petit-dej’ sont à se faire péter le ventre (pain, confitures, miel, viennoiseries, le tout maison !)

Samedi, on est allé faire un petit tour au marché de Riez. La ville n’est pas superbe, mais le marché est trop bien (c’est juste le bordel pour se garer :) Après le plein de charcuterie et fruits, direction le lac de Sainte Croix et pique-nique sur une berge (et baignade digestive dans une eau excellente) Le reste de la journée, on a fait le tour du lac, en s’arrêtant à Les Salles-sur-Verdon pour prendre un ‘tit verre (rien de spécial, fallait juste qu’on se désaltère :) puis à Bauduen. C’est un petit village à flan de colline, qui donne sur le lac, et il vaut vraiment la visite ! Plein de petite ruelles, d’escaliers en pierre, d’arches, de vieilles maison bien entretenues et des fleurs partout.

Dimanche, grasse mat’, puis direction les basse-gorges du Verdon pour faire un peu de kayak. A propos de kayak, faut savoir une petite chose : le verdon s’étend de part et d’autre du lac de Ste-Croix. Il arrive par le nord, y’a le barrage au sud-ouest, et le Verdon reprend donc à l’aval du barrage dans les basse-gorges. Ce qu’on appelle communément les gorges du Verdon, c’est la partie nord. Et c’est surpeuplé ! A l’arrivée sur le lac, c’est le périphérique version pédalos, kayak, etc. Comme disent les locos, en pleine saison, tu peux traverser le Verdon sans mettre le pied à l’eau, et c’est à peine exagéré ! Les basse-gorges sont beaucoup moins fréquentées. La raison est assez simple : l’eau ressort du barage à la température de 6° et il faut aller 2 ou 3 lacs plus loin pour qu’elle redevienne à peu près baignable :) Mais bon, pour ramer au calme et profiter du décor sublime des gorges, c’est quand même plus agréable, même si on ne peut pas se baigner.

Voilou, bon petit WE. Et pour la prochaine fois, on saura qu’on peut faire des ballades en chwal ou poney. Suffit juste de prévoir un peu à l’avance.

Photos du WE

Bon ben séance assez courte pour cause de récupérage de chérie à la gare :D

• Echauffement
• Tentative de travail d’une nouvelle blanche … surdur
• Double toit : toutes les couleurs jusqu’à violet inclut.
• Travail d’une noir dans le double toit.
• No-foot.

Séance no-motiv’. La nouvelle blanche a l’air d’être bien violente. Ou alors j’avais pas la pêche. Les deux probablement :) Du coup direction le double toit pour un peu de conti / rési, et travail d’une noir un peu chiante, à sortir la prochaine fois.

Idée pour les soirées no-motiv’ : Ouvrir des jeux. Ca fait la deuxième séance que je termine en faisant des jeux en no-foot, et en général ça me redonne un peu la caisse, donc la prochaine fois, faut que j’essaie avec des blocs avec pied :)

Bon, décidemment, le parkour “pour de vrai” c’est pas pareil qu’en gymnase hein :) La semaine dernière, c’était le pied droit, là c’est le pied gauche et le genou gauche !

En fait, j’me suis explosé le pied sur un saut de main. Sur le saut en question, on part à mi-hauteur du haut, et il faut franchir une petite distance. J’me suis trop concentré sur mes mains, bien attraper le haut, et j’ai pas fait gaffe à mes pieds. J’suis parti les main trop en avant (style superman) et du coup, avec l’élan, mes pieds sont arrivés super vite contre le mur, et mal placé. Le choc m’a résonné dans toute la jambe, et j’ai fait de la merde le reste de la séance.

Objectif pour la prochaine fois : apprendre à faire attention à plusieurs choses en même temps. Par exemple, saut de main, mais en prenant appui sur un muret fin : ça oblige à faire attention où on pose le pied d’appel et quasi simultanément, à la réception sur le mur. Faut que j’apprenne à me concentrer sur tout mon corps, au lieu de juste me concentrer sur un point donner (genre attraper le haut du mur) et laisser le reste de mon corps suivre n’importe comment.

Ca fait 2 semaines que je suis à 2 doigts de rester chez moi les lundi au lieu d’aller grimper, à cause de la fatigue. Et ça fait 2 semaines que j’ai la fritte … ou alors le niveau des ouvertures a fortement baissé. Au choix.

• Echauffement trop rapide.
• Enchainement des 2 blanches de la semaine précédente (yay !)
• Enchainement d’une nouvelle blanche toute facile …
• Travail de quelques blanches et sortie d’une noire dans le double toit.
• Travail en no-foot pendant 40 min environ.

J’étais tellement impatient de sortir une des 2 blanches de la semaine dernière que quand j’ai vu des gens dessus, j’ai pas pu m’empêcher de bacler mon échauffement pour y aller … Du coup j’ai fait la séance avec de bonnes grosses bouteille, et une main gauche qui serait plus rien :) M’enfin j’suis content, 3 blanches en une séance, c’est pas tous les jours que ça arrive, même si elles étaient faciles.

Vu que j’avais plus d’avant bras, j’ai passé la fin de la séance à m’ouvrir des blocs en no-foot et à bourriner, puis j’ai terminé par quelques séries d’abdos.

La morale de cet entrainement :

1. Pas bacler son échauffement ! Pas bien !
2. Même si on est fatigué, ça peut valoir le coup de se forcer un peu (beaucoup :)

Deuxième WE de 3 jours, ce coup-ci pour le concert de Mika au parc des princes vendredi ! Première partie … Yelle … désolé si un fan tombe là dessus, mais bon pas terrible du tout. M’enfin. Suit un groupe de rock que je connaissais pas et dont j’ai oublié le nom. Beaucoup mieux, mais chantait horriblement faux :)

A partir de là, le vrai show commence, avec Dionysos … J’avais écouté quelques musiques avant de venir, histoire de savoir à quoi m’attendre, et bon, c’était pas vraiment mon style, et j’ai pas trop accroché. Mais pu… sur scène, ce sont des bêtes ! J’ai “surkiffé” !! Ils ont une pêche de malade, la mise en scène, le décor, la manière dont ils sont habillé, tout déchirait ! Et le chanteur s’est tappé 2 slams de malade. Le premier, un espèce de salto avant … carrément. Le deuxième, un peu plus tard, il a traversé la moitié de la pelouse du parc des princes en slamant. Je sais pas si vous vous rendez compte de la distance que ça représente … ‘fin bon. Il s’est perché sur la plateforme de soutient des enceintes, a continué un bout de chanson avant de revenir sur la scène par le même chemine. Hystérique.

Du coup on se disait que Mika allait avoir du boulot pour assuré derrière Dyonysos ! Ben en fait non. Même pas. C’était terrible. Je kiffais déjà bien Mika, ben c’est bon j’suis un fanboy maintenant. Ce mec est monstrueux, il sait tout faire. Entre sa voix de malade, un duo de batterie (si on peut appeler une sorte de poubelle une batterie …) et une version solo accoustique et française de Grace Kelly … c’était trop bien.

Bref, pour un premier concert, je crois que j’aurais pu tomber plus mal :D

PS: Overdose de Yelle :D

Yop, J’avais zoublié de poster. C’est chose faite. Petit WE de trois jour du 26 au 28 juin à Millau dans le Tarn pour un gros rassemblement de sportifs (ou pas :) Au programme, kayak, escalade, VTT, parapente, avec des compet’ amateur et pro dans chaque discipline, et tous les soirs, concerts et démos. Bien sympa, si ce n’est que les différents lieux sont un peu trop éloignés les uns des autres, et pas toujours facile d’accès (en particulier le site de grimpe :)

Mais bon, voir Tony Andrada dans un 8C (je crois) c’est pas tous les jours que ça arrive donc bon … (et apprendre qu’un môme de 16 / 17 ans a torché ladite voie un peu plus tôt …) On a aussi découvert le kayak freestyle. C’est assez marrant, ce sont de tout petit kayaks où le gars est accroupi, et le but est de resté dans la vague juste après un dénivelé pour y faire un max de figure (rotations, loop (sorte de salto), etc.)

Pour notre part, vendredi on est allé voir la grimpe, Do a pris des coups de soleil monumentaux sur les épaules, et le soir, glandage, piquenique et slackline. Samedi, on a été voir le kayak (sympa, mais pas très varié) et on est allé faire du kayak dans le tarn l’après midi. Et dimanche, pour cause de train, on a décidé de partir tôt histoire de pas se prendre la tête avec les embouteillages et les horaires :) Du coup, WE pas trop trop sportif, mais bien sympa.

Les photos prises par Adrien sont dispo sur http://paicky.free.fr/ avec son autorisation :)

Hier soir à 20H30, premiers pas hors du gymnase ! Premières impressions : putain j’ai trop peur ! Dans le gymnase, quand tu sautes, tu sais que t’attérit sur un tapis, que si tu te prends le cheval d’arson en mousse, tu crains rien, etc. Là, c’est complètement différent : Tu glisses sur ton saut de précision, tu t’éclates le cul ou le tibia sur le muret de béton. Tu te prends les pieds sur ton saut de chat, tu t’éclates les dents sur le sol de béton à la réception. Bref, obligé de tout réapprendre :)

Mais c’est trop bien. Je pense qu’on devrait alterner les sessions dehors et en gymnase, même dans les périodes où l’on a le gymnase. Le fait de pratiquer en extérieur te donne vachement plus confiance en toi. Quand tu envoies un truc, tu te rends compte à quel point tu étais dans un environnement asceptisé dans le gymnase. Et je pense que l’année prochaine, j’aurais beaucoup moins d’appréhension pour envoyer du gros en gymnase.

Au delà de la peur, je réapprend aussi à sauter. C’est con, mais si tu sautes sur du béton de la même manière que sur un pratiquable de gym, tu t’exploses les jambes et les chevilles, et tu décolles pas du tout :) Et t’apprends aussi à corriger tes erreurs. Par exemple, pour sauter sur un muret assez éloigné et élevé, un réflexe de base, c’est d’envoyer une jambe plus loin que l’autre. T’attérit avec un pied sur le muret, et l’autre vient tapper sur la partie verticale du mur pour servir de balancier. Sur un cheval en mousse, ça passe … sur du béton, tu t’éclates le pied qui vient tapper dans le mur :D

Donc pour une première fois, c’était bien cool, y’a pas mal à faire sur le campus !

Vous êtes français ? Oui ? Bienvenue à Gattaca alors ! Sur le site du Figaro, on peut lire l’article suivant :

Je n’arrive même pas à trouver les mots juste pour décrire ce que je ressens. D’abord : j’ai honte d’avoir voté pour ce gouvernement. Ensuite, qu’est ce que ça veut dire “susceptible de porter atteinte à l’ordre public” ? Mon gosse de 13 an jette son chewing gum qui tombe à côté de la poubelle, il est “susceptible” de se faire ficher ? C’est quoi ce délire, on vie dans quel monde ?

L’année dernière, avec Charly et Dams, on est allé passer 3 semaines à Mada pour grimper (beaucoup pour les 2 autres, un peu moins pour moi :p) et visiter. Durant le voyages, on a fait la connaissance de plusieurs personnes remarquables, dont entre autre un couple de cinquatenaire (je crois :p) complètement dingue.

Charly a pas mal lié connaissance avec eux. Et ce couple, de retour en France a décidé de revenir à Mada pour participer à la création d’une école avec Matthieu, le responsable de New Sea Roc. Et ils ont proposé à Charly de venir avec eux pour aider et surtout faire un film de l’opération (Charly bosse dans le cinéma) Donc après un séjour de plusieurs mois à Madagascar, il est de retour et a enfin posté les photos.

Cliquez sur l’image pour aller voir la gallerie. C’est tout simplement splendide.

Bon ben après un pitit WE de 3 jours aux Naturals Games de Millau (dont les photos devraient arriver dans pas trop longtemps j’espère, quand Adrien les aura mises en ligne :) bonne séance à Grimper ! J’y allais à reculons, tout crevé, pi finalement y’a eu le contest vendredi dernier, du coup ce soir il y avait plein de nouvelles voies partout, donc la motivation est arrivée, et l’avantage de pas avoir beaucoup bougé ce WE, c’est que j’avais tout plein de force :D

• Echauffement : 2 vertes + 3 ou 4 rouges
• Travail d’intensité … moyenne : les violettes et les noires du contest (7 en tout je crois …) sauf le double toit.
• Travail des blanches du contest : 2 blanches dont j’ai tous les mouvs’, mais où les doigts s’ouvraient sur la fin. A enchainer la prochaine fois.

(séance de 3H environ)

Voilou, bonne ‘tite séance, me suis mis une bonne dose, et la séance prochaine, je sors 2 blanches !! 3 même si cette …tain de rouge et blanche dans le bombé veut bien sortir :)