Le blog de Citron

Durée: 1H40 Echauffement (cramage) De la merde Tentative de conti Voilou, j’aurais mieux fait de rester chez moi !

Entrainement de Parkour en gymnase comme tous les mercredi soir. Durée: 3H Echauffement (course dehors, mobilisations articulaires à l’intérieur) Exercices de franchissements Sauts de précision Equilibre / Muscu Etirements Petite nouveauté, il est maintenant interdit de monter à plus de 10 sur le praticable de gym, et plus de 2 lorsque l’on fait de l’accro. […]

Durée: 2H30 Echauffement (beaucoup de voies, mais enchainées assez rapidement) Nouvelles violettes et nouvelle noire Enchainement d’anciennes blanches et travail de quelques blanches dures Finissage : enchainement de toutes les violettes du double toit, muscu Etirement Bon, ce WE j’ai pris la décision de faire des séances plus courtes : faut que je sois sorti […]

Décidemment, le temps est plutôt clément en ce moment ! Samedi dernier c’était la total : pas un nuage, un soleil qui chauffe juste ce qu’il faut, et une température assez fraiche pour faire de bonnes perfs’. A ça on ajoute un secteur très peu fréquenté, et donc un grès de qualité abbrasif++, et toutes […]

Durée: 2H et des patates Echauffement Nouvelles violettes Bossage d’une nouvelle blanche bien costaude Rési Pas la patate hier soir, du coup quand Romain ze increvable m’a proposé de le suivre (roh tout de suite là vous pensez à mal ! Tsss !) j’ai fait “ok”. Donc c’est parti pour de la rési. L’animal enchaine […]

Et ouais, premiers tests de mon nouvel APN en gymnase … et j’ai oublié qu’il y avait un flash :D Résultat, que des photos jaunes (j’ai aussi oublié de passer en RAW, du coup je savais pas trop comment reprendre la balance des blancs dans photoshop …) et toutes pas belles. Bon, y’en a 2 […]

Bon, Climbo, c’est l’auteur de la vidéo (la grande perche qu’on voit dedans et qu’a pas besoin de la perche pour brosser les prises …) mais c’est Nelson qu’on voit sortir (le seul qui avait suffisament la caisse ce jour là :p) Pour ma part, j’suis le tout en noir qui se viande comme un […]

Bon ben hier soir, j’ai refais comme jeudi dernier, mais ce coup-ci j’ai fait gaffe à l’heure : 25 minutes non-stop :) Durée : 2H45 Echauffement (terminé dans les nouvelles violettes) Sortage de 3 nouvelles noires Sortage d’une nouvelle blanche (que j’ai trouvée plus facile qu’une des 3 noires …) Bossage d’une nouvelle noire sur-dure. […]

Et ouais, hier soir, séance de grimpe chelou :) Durée: 3H Echauffement Bossage + Sortage d’une nouvelle blanche ! Papillonnage Pas de motiv’ -> Grosse conti. Bon, déjà, grosses grosses courbatures de mercredi, donc j’avais vraiment pas trop la forme. En plus de la fatigue général que j’ai en ce moment … bref, j’allais pas […]

C’est le nom d’un groupe qui déchire bien. Découvert via une vidéo publiée sur Facebook (celle ci-dessous) et c’est trop bieng ! Au début on pourrait s’attendre à un simple numéro de hip-hop, mais en regardant jusqu’au bout, on s’marre bien :) Un peu de bonne humeur pour commencer la journée ! Ah, le site […]