Yop, ça faisait longtemps que j’avais pas fait une ‘tite fiche programmation. Pas le temps d’implémenter ça dans mon projet, donc hop, un ‘tit poste pour y revenir un peu plus tard. Boost.format donc. Mais qu’est-ce ? Me demanderez vous de votre petite voix émerveillée ! On va commencer par le commencement avant de répondre à la […]

Yop ! Un gros thanks à Seb pour le montage de la vidéo ! Sérieux, je sais pas comment tu fais pour gérer ton temps et faire autant de chose … Pour en faire la moitié, il me faudrait des journées de 48H … tu dors jamais ? Bref, j’ai honteusement récupéré la vidéo pour la mettre ici, […]

Durée: 3H Echauffement assez long Travail d’une nouvelle noire (et enchainement) Travail d’une noire dure dans le double toit pendant super longtemps … Traversées Etirements On notera les étirements qui reviennent de plus en plus souvent :) Sinon j’ai du passer 1H dans la séance à tapper des essais dans cette pu… de noire du […]

Petit compte-rendu de ce samedi. Ce coup-ci, départ un peu plus tard que la semaine dernière à la demande de Charly :) Mais dans le métro, coup de fil de Seb’ qui a un empêchement. Vu qu’il est notre chauffeur, Charly et moi nous retrouvons à Antrebloc où l’on commence à se chauffer et grimpouiller. […]

Durée : 3H ? Ou 2H30 je sais plus trop. Echauffement long Travail de 2 nouvelles noire. Enchainement d’une des 2 (l’autre dans le double toit est balaise) Travaile et enchainement de 3 noires que j’avais pas encore sorties No-foot Etirement Bizarre cette séance … j’avais la pèche en arrivant, après l’échauffement ça allait toujours. Après avoir […]

Durée: 2H30 Echauffement (trop rapide) Nouvelle noire à vue. Travail des voies dures (blanches et blanches à étoile …) Enchainement d’une noire dans le double toit et travail d’une autre. Etirement (wouhou !) Bon, mercredi, trop d’accros sur les barres assymétriques / fixes, hier soir j’avais les bras (le droit en particulier) complètement défoncé :( […]

Bon ben hier soir, grosse séance avec tout plein de monde ! Ce coup-ci Antoine a pris en main un gros groupe pour leur faire faire des exercices bien axés franchissement (un peu comme on pouvait faire avant les vacances) Du coup avec Billel on s’est monté nos propres accros / parcours. On a commencé par […]