Durée : 3H
- Echauffement
- Travail des 2 nouvelles noires (une flashée, l’autre pas sortie …)
- Enchainement de toutes les voies du double toit jusqu’à violet
- No-foot dans les rouges du double toit
- Etirement
Voilou, une ‘tite séance pas trop traumatisante histoire de pas passer le WE tout courbaturé. Prochaine séance comme ça, j’essaie d’enchainer toutes les violettes de la salle :)
Roooh, j’te trouve un peu mauvaise langue, j’ai même pas râlé sur ce post ! :)
Et d’ailleurs t’étais où toi ? Tu sais qu’Antoine s’est re-pété le poignet ? Il a légèrement les boules en ce moment :D
a quoi voit-on qu’il y en a un qui a marre de la salle en ce moment? A la longueur du post résumant la séance… !
:)