Bon ben re-dégommage de cheville (enfin, la partie devant le pied, au niveau de l’articulation de la cheville) Ca n’a pas été très intense, mais j’ai eu l’occasion de pratiquer un peu les sauts de main et passe-muraille. C’est marrant comme les sauts de main sont plus facile quand on les fait correctement, c’est à dire avec les pieds bien en avant qui amortissent et touchent avant les mains :) Quelques tic-tac pour le fun. ‘fin bref, une petite reprise qui me fait réaliser à quel point je manque d’entrainement niveaux jambes.

A partir de lundi prochain, je vais essayer de suivre plus ou moins assidument le programme d’entrainement “Air Alert 3” … wahou ! Nom de tueur ça doit être trop bien ! :) C’est un programme sur 15 semaines, progressif, apparemment pas trop violent (peu de risques de blessure) et destiné à te faire gagner un peu de détente. Selon les gens ça peut aller de 10 à 25cm. Je pense que pour quelqu’un comme moi le résultat sera assez bon, vu que je part de très loin (j’ai une détente toute pourrie)

On verra si j’arrive à suivre ça sérieusement, et si ça apporte des résultats :)