3 blanches …

Je les avais déjà sorties, mais bon. Un jour faudra que j’essaie de faire le maximum de blanche possible en une séance pour voir. Là j’en ai sorti 3, et presque une quatrième, et j’ai des courbatures inhabituelles. Je pense que c’est ce qu’on peut appeler une séance de force :)

Durée: 3H

  • Echauffement assez long, comme lundi
  • Travail de blanches pas sorties
  • Enchainement de blanches déjà sorties
  • Conti / Rési
  • No-foot

Bon sur la fin, j’suis un peu parti en live, j’avais plus assez de force pour sortir d’autres blanches, donc on a fait un 4/4 assez teigneux avec Morgan et Adrien. Et pour finir, un peu de no-foot (qui n’a probablement servi à rien vu le peu qu’on en a fait, mais bon … :p)