Yop ! Bon, hier soir, entrainement de Vovinam pour rattraper ce mardi qui était férié. Y’avait Christophe (le big boss) et pas mal de monde. L’échauffement a été plutôt cool ce coup-ci. Ensuite on a fait des enchainements de positions, où j’étais totalement largué jusqu’à ce que j’ignore les mouvements des bras / mains pour me concentrer sur le placement des jambes / pieds (c’est ce qu’il fallait faire pour les débutants, mais il ne l’a pas dit tout de suite … grand sentiment de solitude au début donc :p)

Ensuite on s’est mis 2 par 2, face à face et en ligne, et on a bossé les “aller-retour”. J’attaque, il part, il contre-attaque, je pars, etc. Et c’est là que j’ai pas eu de chance. J’suis tombé sur une sorte d’excité qui au lieu d’y aller lentement pour s’imprégner sur mouvement et de l’enchainement, balançait des coups comme s’il se bastonnait vraiment … du coup les bloquages faisaient particulièrement mal, et pour bien assimiler les enchainements, laisse tomber, vu qu’il se plantait (et moi aussi d’ailleurs) 2 fois sur 3 … Bon, c’était marrant quand même, et comme il dit, ça fait pas de mal de se renforcer les bras … mais bon, là, j’ai mal. Et pas des courbatures -_-

Ensuite on a bossé les mouvements de self-defense. On a maintenant les 7 premiers : 3 défense sur quelqu’un qui nous étrangle, 2 sur quelqu’un qui nous choppe la veste, et 2 sur quelqu’un qui nous ceinture. D’ailleurs sur une de ces 2 dernières, la défense consiste à “simplement” briser la nuque de l’adversaire tout en le fauchant (on sait jamais, il peut avoir un coup de taureau hein :) Bref, assez fun :p

Et pour finir, on a revu les 2 premières clefs ou bloquage je sais plus : on prend le poignet droit de son adversaire, et à la fin de l’enchainement, on a une jolie clef qui permet de pété une ou plusieurs articulation du méchant s’il fait le mariole :) C’est fun comme sport :p