Durée: 2H15 Echauffement Enchainement de la noire dure du double toit !! Youhou !! Travail d’une blanche dans le dévers. Traversées et conti / rési. Petite séance pour cause de laverie et courses :) Mais grosse séance quand même. Après l’échauffement rapide mais efficace (putain les courbatures de 3 jours de sports consécutifs …) direction […]

Yop ! Un gros thanks à Seb pour le montage de la vidéo ! Sérieux, je sais pas comment tu fais pour gérer ton temps et faire autant de chose … Pour en faire la moitié, il me faudrait des journées de 48H … tu dors jamais ? Bref, j’ai honteusement récupéré la vidéo pour la mettre ici, […]

Durée: 3H Echauffement assez long Travail d’une nouvelle noire (et enchainement) Travail d’une noire dure dans le double toit pendant super longtemps … Traversées Etirements On notera les étirements qui reviennent de plus en plus souvent :) Sinon j’ai du passer 1H dans la séance à tapper des essais dans cette pu… de noire du […]

Petit compte-rendu de ce samedi. Ce coup-ci, départ un peu plus tard que la semaine dernière à la demande de Charly :) Mais dans le métro, coup de fil de Seb’ qui a un empêchement. Vu qu’il est notre chauffeur, Charly et moi nous retrouvons à Antrebloc où l’on commence à se chauffer et grimpouiller. […]

Durée : 3H ? Ou 2H30 je sais plus trop. Echauffement long Travail de 2 nouvelles noire. Enchainement d’une des 2 (l’autre dans le double toit est balaise) Travaile et enchainement de 3 noires que j’avais pas encore sorties No-foot Etirement Bizarre cette séance … j’avais la pèche en arrivant, après l’échauffement ça allait toujours. Après avoir […]

Durée: 2H30 Echauffement (trop rapide) Nouvelle noire à vue. Travail des voies dures (blanches et blanches à étoile …) Enchainement d’une noire dans le double toit et travail d’une autre. Etirement (wouhou !) Bon, mercredi, trop d’accros sur les barres assymétriques / fixes, hier soir j’avais les bras (le droit en particulier) complètement défoncé :( […]

Bon ben hier soir, grosse séance avec tout plein de monde ! Ce coup-ci Antoine a pris en main un gros groupe pour leur faire faire des exercices bien axés franchissement (un peu comme on pouvait faire avant les vacances) Du coup avec Billel on s’est monté nos propres accros / parcours. On a commencé par […]

Petit compte rendu de samedi dernier. A partir dudit samedi, et jusqu’à ce que ma chérie d’amour passe son concours, le samedi c’est … escalade à Bleau !! Bon, sauf s’il fait moche. Mais là, en plus d’un ciel parfaitement vierge de tout nuage, la température était idéale pour la grimpe ! Un petit 10° jusque […]

Yop ! C-dessous un petit extrait d’un épisode d’AutoPlus qui montre un reportage sur le simu ! Le produit présenté c’est le SCAM ECO, une version du simulateur qui permet d’analyser et corriger les comportements qui induisent de fortes consomations d’essence (vision très simpliste du produit, mais je pense que ça résume bien quand même :) Bref, […]

Bon, à part le fait que par habitude j’suis parti sur le chemin de l’escalade au lieu d’aller direction Luminy, et que je suis donc arrivé bien en retard, trop bonne soirée ! Et trop grosse soirée aussi : on a maintenant le gymnase de 18H30 à 22H ! J’suis arrivé à 19H … ça fait quand même […]